Описание задачи:
Закрытость является большим аспектом психологического благополучия, являющегося способностью человека содержать частные и личные сведения, подходящую для себя. Это также связано со способностью иметь баланс между пространством собственного «я» и социальными взаимодействиями.
Цель этой задачи:
Помочь вам разобраться в личной закрытости и понять, как она влияет на вашу жизнь и отношения с другими людьми. Сделав эту задачу, вы сможете найти способы обеспечения большего комфорта и гармонии в вашем внутреннем мире .
Инструкции:
- Создайте список важных личных и частных информационных сфер. Это могут быть вещи, которые вы не хотите разглашать или обсуждать с другими людьми. Например, это может быть планирование вашего будущего, финансовое состояние, религиозные убеждения или личные отношения.
- Разделите свой список на две категории: «Чрезвычайно приватно» и «Меньше приватно». Рассмотрите разницу между этими двумя категориями и то, как вы чувствуете себя о раскрытии информации из этой сферы.
- Проанализируйте свои мотивы и убеждения, поддерживающие вашу закрытость. Рассмотрите, обеспечиваете ли вы страхи, тревоги или необоснованные убеждения, связанные и с открытостью. Спросите себя, действительно ли они обоснованы и принесут ли они к использованию вашей жизни, если вы начнете раскрывать больше информации.
- Рассмотрите свои отношения с другими людьми и выясните, как закрытость влияет на эти отношения. Чувствуете ли вы в расстоянии между собой и другими людьми? Переживаете свою недостаточную коммуникативность или поддержку ? Какие могут быть исследования вашей безопасности на качество ваших отношений?
- Используйте рефлексию для оценки своих впечатлений и эмоций после раскрытия информации. Спросите себя как вы себя чувствуете после того, как поделились сведениями с другими. Испытываете ли вы облегчение, сближение или поддержку ? Это поможет вам понять, какие типы раскрытия информации работают лучше всего для вас и какие могут потребовать дополнительной работы.