Это неконтролируемое и неадекватное потребление определенной вещи или действия, которое может привести к проблемам для человека и его окружения. Это могут быть разные зависимости, такие как алкоголизм, наркомания, игры на деньги, компьютерные игры, еда, сексуальность, покупки, работа и другие. Поведенческие зависимости обычно развиваются постепенно, при повторении поступков, доставляющих удовольствие. К примеру, человек может случайно попробовать алкоголь на вечеринке, но позже он становится для него средством воплощения в реальность своих желаний и мечтаний. Такие зависимости могут иметь серьезные последствия для здоровья и социальной жизни человека. Они могут привести к ухудшению физического и психического здоровья, потере работы, потере друзей и семьи и другим негативным последствиям.
Для борьбы с поведенческими зависимостями нужно искать помощь специалистов, таких как психологи, психиатры, наркологи и другие, а также сосредоточиться на изменении своих привычек и поведения. Для этого можно использовать различные техники, такие как психотерапия, медитация, упражнения и другие. Важно понимать, что зависимость – это не просто плохой выбор, а серьезное психологическое заболевание, и требует комплексного лечения. Несмотря на слово «поведенческие», этот тип зависимости не менее патологичен, чем зависимости из ряда химических, и, как правило, их так же нельзя преодолеть только благодаря желанию.К поведенческим зависимостям относятся азартные игры (лудомания, просторечие — игромания), компьютерная зависимость (как игровая, так и Интернет-зависимость), зацикленность на сексе или «коллекционирование» романтических отношений, «шопоголизм» (маниакальное стремление к посещению магазинов и покупке. ненужных) вещей) и др.
Все виды зависимостей имеют следующие общие черты:
- Рост толерантности.Зависимый требует все большей дозы вещества (или все большего времени онлайн, все больших затрат денег на покупки и т.д.).Причем увеличение дозы нужно ему уже не для того, чтобы получить ощущение эйфории, а лишь для того, чтобы более-менее прийти в себя, избавившись от мучений абстиненции.
- Собственно абстиненция — невыносимые ощущения физического и психоэмоционального плана, вызванные отсутствием ПАВ или невозможностью практиковать привычные поведенческие отклонения.Всем известные примеры – алкогольное похмелье и наркотическая «ломка».В психологическом плане подобные ощущения испытывают и при наличии поведенческих зависимостей.
- Временные ремиссии.Иногда зависимый останавливает разрушительные практики, но затем обязательно возвращается к ним, как только организм снова наберется достаточно сил.В случае химической зависимости важно знать, что каждое возвращение к употреблению ПАВ после ремиссии оказывает все более сильный негативный эффект на организм жертвы: известно огромное количество случаев, когда нарко- или алкозависимые умирали от того, что после «паузы» употребляли ранее привычную для себя дозу ПАВ .
- Утрата принципов.Зависимость фактически делает зависимого рабом и заставляет забывать о ценностях семейной жизни, личных отношениях, социальном статусе, карьере или элементарной человеческой благодарности.Все помыслы зависимого направлены только на получение и употребление ПАВ, или реализацию своих разрушительных поведенческих отклонений.Апеллировать к его совести нет смысла, даже если в трезвости зависимый является высоконравственным человеком.Ведь, повторимся, речь идет о болезни, избавиться от которой можно только благодаря профессиональной помощи.
