Ігрова залежність, або лудоманія, – це психологічне захворювання, на яке вже страждає величезна кількість людей у всьому світі. Через неї може зруйнуватися кар’єра, погіршитися стосунки в сім’ї та здоров’я, але головне – вона відбирає у людини контроль над власним життям. Якщо ви або ваш близький уже зіткнулися з цією проблемою, важливо знати, що вихід є.
Як позбутися ігрової залежності – на це питання вам зможуть відповісти фахівці. А рішення починається з визнання проблеми та звернення по допомогу до спеціалізованого закладу.
Причини ігрової залежності та тривожні дзвіночки
Щоб зрозуміти, як позбутися ігрової залежності, потрібно розібратися в її коренях. Причини можуть бути різними: від психологічних проблем до соціальних факторів. Часто люди йдуть у віртуальний світ, щоб:
- Утекти від реальності та впоратися зі стресом, самотністю, невдачами в житті. Віртуальний світ стає притулком, де можна забути про проблеми на роботі, у сім’ї чи з фінансами. Гра – це простий і швидкий спосіб отримати позитивні емоції, яких бракує у реальному житті.
- Отримати швидке задоволення – у грі легко досягати цілей, що дарує відчуття успіху, якого не вистачає у повсякденності. У віртуальному світі можна отримати похвалу та визнання від інших гравців, що створює ілюзію власної значущості. Людина стає “героєм” у грі, щоб компенсувати невдачі в реальності.
- Знайти соціальне визнання – в онлайн-іграх можна стати частиною спільноти, здобути повагу та підтримку, що особливо важливо для підлітків. Коли людина не бачить сенсу в житті, не має хобі чи чітких планів, вона шукає розраду в іграх. Ігрова рутина заповнює порожнечу та створює хибне відчуття зайнятості.
Ігрова залежність у підлітків та дорослих: у чому різниця?
Ігрова залежність у підлітків часто пов’язана з пошуком себе та прагненням отримати соціальне схвалення. Підлітки більш схильні до впливу однолітків і можуть не усвідомлювати серйозність ситуації. Для них це може бути способом “бути як усі”.
Ігрова залежність у дорослих зазвичай пов’язана з втратою інтересу до реального життя, незадоволеністю кар’єрою або сімейними стосунками. Гра в такому випадку стає “притулком” від проблем.
Тривожні дзвіночки, на які варто звернути увагу:
- регулярне збільшення часу, проведеного за іграми, та втрата контролю над цим часом;
- дратівливість, агресія або тривога, коли немає можливості грати;
- погіршення успішності чи зниження продуктивності на роботі;
- втрата інтересу до колишніх хобі та друзів;
- брехня близьким про час, проведений за іграми.
Лікування ігрової залежності: перевірені методи
Лікування ігрової залежності – це комплексний процес, який вимагає професійного підходу. Простого “заборони” буде недостатньо, адже проблема криється у психіці.
Психотерапія при ігровій залежності
Це ключовий метод у боротьбі з лудоманією. Психотерапія допомагає виявити глибинні причини проблеми та навчитися справлятися з ними без віртуального світу. Найефективнішими є:
- когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – змінює негативні думки та поведінкові моделі, що призводять до залежності;
- сімейна терапія – допомагає відновити стосунки з близькими та створити здорову атмосферу в сім’ї.
Медикаментозна підтримка
Зазвичай при ігровій залежності медикаменти не призначають. Але в разі, коли залежність супроводжується депресією, тривожністю або іншими психічними розладами, лікар може призначити ліки, щоб нормалізувати стан і полегшити лікування.
Реабілітація та допомога фахівців
Коли залежність досягає критичної стадії, найкращим рішенням стає стаціонарне лікування. Реабілітація при ігровій залежності – це можливість повністю зосередитися на одужанні, усунувшись від зовнішніх тригерів.
У реабілітаційному центрі “ReaLife” пацієнтам пропонують комплексну програму лікування лудоманії, що включає:
- індивідуальні та групові сеанси з психотерапевтами;
- розвиток нових навичок і хобі;
- спортивні заняття та арт-терапію;
- роботу з соціальною адаптацією.
Реабілітація ігрової залежності в Києві: чому це важливо?
Реабілітація ігрової залежності в Києві дає можливість отримати кваліфіковану допомогу, не виїжджаючи за межі країни. У центрі “ReaLife” працюють досвідчені фахівці, які знають, як допомогти людині повернутися до повноцінного життя. Також наші центри працюють у Києві, Житомирі, Чернігові, Вінниці, Черкасах, Харкові, Полтаві, Луцьку, Рівному.
Допомога при ігровій залежності – це не лише лікування, а й підтримка, яка так необхідна в цей складний період. Не залишайтеся з проблемою сам на сам – зверніться до професіоналів, які допоможуть вам або вашому близькому знову відчути контроль над власним життям.
